青少年怎么做才能预防斑秃

时间2016-04-09 来源：郑州肤康中医皮肤病医院点击量：次

　　青少年怎么做才能预防斑秃？斑秃是很常见的一种现象，如今患者群体已经不仅限于中老年人，许多青少年也有斑秃现象，这是大家需要重视的。每天有一定量的脱发是正常现象，但是如果大量脱发就是病理性脱发了，这也表示这我们的身体正处于亚健康状态。那么怎么有效的预防斑秃呢?我们可以从加强锻炼、增加营养等方面着手，增强自身体质的同时预防脱发。下面让我们来看看郑州肤康中医皮肤病医院医师的详细介绍。

　　合理的饮食对于青少年而言是相当重要的，坚持多吃水果、蔬菜、谷物等粗纤维的朋友往往比较健康，也非常有助于头发的生长，另外还可以吃一些核桃、杏仁、花生、瓜子等坚果，坚果里含有的大量钙、铁、锌、硫等多种微量元素可以增强头发的生长能力，对于预防青少年时期斑秃有较好的效果。

　　预防斑秃锻炼是必不可少的，坚持每天进行适当的体育锻炼，可以提高自身的体质增强免疫力，还可以消除脂肪起到减肥的效果，适当的体育运动有利于营养物质的吸收，有了充分的营养后我们的头发才能更好的生长，所以想要有一头乌黑靓丽的头发就应该从坚持体育锻炼开始。

　　斑秃的典型表现为头皮突然出现圆形或者椭圆形的数个边界清楚的大小不等的脱发区。该处吴鳞屑、无疤痕、无验证的发生。该病的病程为数月或数年，反复发作，头发可能再生，如果斑秃继续发展下去，则可发展为全秃。还可能导致全身毫毛及眉毛、阴毛、腋毛、睫毛等广泛性的脱落，形成了全秃。发病年龄越小，更难恢复。

　　斑秃的病因尚不是很明确，目前研究认为有可能与内分泌失调、遗传、情绪应激、自身免疫功能等因素有关系，该病诊断明确，治疗上分为一般治疗和局部治疗及服药治疗。一般治疗先要去除诱因，一般6-12月可以。对全秃和普秃者则通过假发减少心理压力。

　　斑秃给患者带来的影响是很大的，尤其是哪些青少年患者，所以大家在平时要做好斑秃的预防工作。郑州肤康中医皮肤病医院医师告诉大家，平时保持头皮的清洁也可以很好的预防斑秃。所以我们应该勤洗发，好能保持二三天洗一次头发，且洗发时候的水温不宜超过四十度。